İyi gıda almak, genel durum için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda çiçek , bitki , irin , protein ve sıvı yağ içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde şeker , https://kadincasaglikliyasam.wordpress.com/2026/07/29/metabolik-saglik-insulin-direnci-belirtileri/